CookPal AI
recipe image

Món Sữa Chua Đông Lạnh Ăn Sẵn

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Trái cây

    • 🍓 1 ½ chén mâm xôi, rửa sạch và để ráo
    • 1 chén việt quất, rửa sạch và để ráo

  • Đường và chất tạo ngọt

    • ½ chén đường trắng
    • ½ chén đường trắng

  • Ngũ cốc

    • 1 ½ chén granola

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa

    • 🥛 2 chén sữa chua Hy Lạp nguyên chất béo đầy đủ

  • Hương liệu

    • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
    • 1 thìa cà phê vỏ chanh

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Trộn mâm xôi và ½ chén đường trắng trong một bát. Nghiền bằng máy nghiền khoai tây thành hỗn hợp nhuyễn. Đậy nắp và để ngoài trong 1 giờ.

3

Lọc hỗn hợp quả mọng qua rây lưới mịn để loại bỏ hạt. Thêm việt quất, khuấy đều và giữ trong tủ lạnh cho đến khi cần dùng.

4

Đánh đều sữa chua, vani, vỏ chanh và đường trong một bát cho đến khi đường tan và hỗn hợp trở nên nhẹ và bông xốp. Chuyển vào túi bóp kem và làm lạnh cho đến khi cần dùng.

5

Thêm 2 thìa canh granola vào một lọ 8 ounce, hoặc vật chứa tương tự. Phủ lên trên 2 thìa canh hỗn hợp trái cây. Cố gắng đảm bảo một số nước sốt trái cây chạm vào thành ly để bạn có thể nhìn thấy các lớp khi đông lạnh. Phủ thêm 2 thìa canh đầy hỗn hợp sữa chua.

6

Lặp lại hai lần nữa để có tổng cộng 3 lớp. Phần trên cùng có thể trang trí với bất kỳ trái cây và nước sốt còn lại nào.

7

Đông lạnh cho đến khi đông cứng hoàn toàn, khoảng 8 giờ, hoặc qua đêm.

8

Dùng và thưởng thức!

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

594

Calo

  • 14g
    Protein
  • 89g
    Carbohydrate
  • 21g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng granola chất lượng cao để có kết cấu tốt hơn.Đông lạnh theo từng phần nhỏ để tiện lợi.Thử nghiệm với các loại trái cây khác như xoài hoặc dâu tây.Nếu bạn thích ít ngọt hơn, hãy giảm lượng đường trong sữa chua hoặc hỗn hợp trái cây.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.