CookPal AI
recipe image

Súp thịt viên

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Nước dùng

    • 💧 6 cốc nước
    • 🍚 1/3 cốc gạo lứt
    • 3 viên gia vị
    • 🌿 1 muỗng canh kinh giới
  • Thịt viên

    • 🥩 225 gram thịt bò xay
    • 🍅 1 quả cà chua
    • 🧅 1/2 củ hành tây
    • 🥚 1 quả trứng
    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
  • Rau củ

    • 2 cốc hỗn hợp rau củ

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Trong một nồi lớn, kết hợp nước, gạo, viên gia vị, và kinh giới. Đun sôi ở nhiệt độ cao.

3

Khuấy để hòa tan viên gia vị. Giảm nhiệt độ xuống thấp và đun nhỏ lửa.

4

Trong khi đó, trong một bát lớn, trộn thịt băm, cà chua, hành tây, trứng, và muối. Nặn thành 12 viên thịt.

5

Thêm viên thịt vào hỗn hợp nước dùng và đun nhỏ lửa trong 30 phút.

6

Thêm rau củ. Nấu từ 10 đến 15 phút hoặc cho đến khi viên thịt chín và gạo cùng rau củ mềm.

7

Dùng nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

246

Calo

  • 17g
    Protein
  • 28g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có lựa chọn lành mạnh hơn, hãy sử dụng thịt bò nạc hoặc gà tây.Bạn có thể thêm các loại gia vị yêu thích của mình vào thịt viên để tăng hương vị.Đóng gói phần còn lại vào hộp kín và bảo quản trong tủ đông tối đa một tháng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.