CookPal AI
recipe image

Bánh mì dẹt Địa Trung Hải

Chi phí $10, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Đế và sốt

    • 1/4 cup dầu ô liu nguyên chất

  • Rau củ

    • 🍅 2 cups cà chua bi hoặc cà chua nho
    • 1/2 cup ô liu Kalamata cắt lát
    • 1/3 cup pepperoncini cắt lát

  • Sữa

    • 3 tablespoons phô mai feta

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 425°F (220°C).

2

Trộn dầu ô liu và tỏi trong một bát nhỏ. Nhẹ nhàng phết một ít dầu tỏi lên bánh mì dẹt.

3

Thêm cà chua, ô liu, hành tây và pepperoncini vào một bát; rưới dầu tỏi còn lại lên trên và trộn nhẹ nhàng.

4

Phân bổ đều hỗn hợp cà chua lên bánh mì dẹt, rắc phô mai feta và đặt lên khay nướng.

5

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh mì dẹt chuyển màu vàng nâu, khoảng 12 đến 15 phút. Rắc lá kinh giới cắt nhỏ và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

373

Calo

  • 8g
    Protein
  • 42g
    Carbohydrate
  • 20g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng bánh mì dẹt làm từ lúa mì nguyên cám để tăng thêm chất xơ và dinh dưỡng.Nếu bạn thích ít gia vị hơn, giảm lượng hoặc bỏ qua pepperoncini.Thêm húng quế tươi sau khi nướng để tạo cảm giác Địa Trung Hải đặc trưng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.