CookPal AI
recipe image

Món Salad Cá Ngừ Địa Trung Hải

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 2 lon (5 ounce) cá ngừ light chunk trong nước, để ráo
    • 🧅 1/4 chén hành đỏ băm nhỏ
    • 1/4 chén rau mùi tươi băm nhỏ

  • Thành phần sốt

    • 3 muỗng canh dầu ô liu
    • 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh tươi vắt
    • 1/2 muỗng cà phê vỏ chanh bào
    • 🧂 1/4 muỗng cà phê muối
    • 1/4 muỗng cà phê tiêu đen xay

BƯỚC

1

Trộn cá ngừ, hành và rau mùi trong một tô vừa.

2

Đánh đều dầu ô liu, nước cốt chanh, vỏ chanh, muối và tiêu trong một tô nhỏ, sau đó trộn với hỗn hợp cá ngừ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

169

Calo

  • 16g
    Protein
  • 2g
    Carbohydrate
  • 11g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng kèm với bánh quy nguyên hạt hoặc bánh mì nướng để tăng thêm kết cấu và hương vị.Nước cốt chanh tươi làm món salad có vị tươi sáng hơn so với nước cốt chanh đóng chai.Làm lạnh món salad trong 15-30 phút trước khi dùng giúp các hương vị hòa quyện tốt hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.