
Món Menemen
Chi phí $3.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3.5
Món Menemen
Chi phí $3.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🍅 2 quả cà chua cỡ vừa
- 1 quả ớt xanh
Protein
- 🥚 3 quả trứng
Dầu và Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 1/2 muỗng cà phê tiêu đen
BƯỚC
1
Thái cà chua thành hạt lựu và ớt xanh thành lát mỏng.
2
Đun nóng dầu ô liu trong chảo và xào ớt xanh trong 2-3 phút.
3
Thêm cà chua đã thái vào chảo và nấu trong 5 phút.
4
Đánh trứng trong một bát rồi đổ vào chảo. Không đảo và nấu từ 2 đến 3 phút.
5
Thêm muối và tiêu đen vào, sau đó trộn đều và phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 12gProtein
- 8gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Nếu muốn làm món Menemen thêm phần phong phú, bạn có thể thêm phô mai trắng.Phục vụ cùng trà để hoàn thiện bữa sáng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.