CookPal AI
recipe image

Món Menemen

Chi phí $3.5, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🍅 2 quả cà chua cỡ vừa
    • 1 quả ớt xanh
  • Protein

    • 🥚 3 quả trứng
  • Dầu và Gia vị

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
    • 1/2 muỗng cà phê tiêu đen

BƯỚC

1

Thái cà chua thành hạt lựu và ớt xanh thành lát mỏng.

2

Đun nóng dầu ô liu trong chảo và xào ớt xanh trong 2-3 phút.

3

Thêm cà chua đã thái vào chảo và nấu trong 5 phút.

4

Đánh trứng trong một bát rồi đổ vào chảo. Không đảo và nấu từ 2 đến 3 phút.

5

Thêm muối và tiêu đen vào, sau đó trộn đều và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

  • 12g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Nếu muốn làm món Menemen thêm phần phong phú, bạn có thể thêm phô mai trắng.Phục vụ cùng trà để hoàn thiện bữa sáng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.