Cá Meunière
Chi phí $10, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $10
Cá Meunière
Chi phí $10, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🐟 2 miếng phi lê cá trắng
Gia vị cơ bản
- 🧂 Muối, 1 thìa cà phê
- Bột mì, 2 thìa canh
- 🧈 Bơ, 1 thìa canh
BƯỚC
1
Rắc muối lên phi lê cá và phủ đều bột mì.
2
Làm tan bơ trong chảo, chiên cá ở lửa vừa mỗi mặt 3 phút.
3
Bày cá ra đĩa và trang trí thêm chanh nếu muốn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 22gProtein
- 10gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Thay bơ bằng dầu ô liu để lựa chọn lành mạnh.Thêm một chút nước cốt chanh để tạo hương vị chua thanh mát.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.