CookPal AI
recipe image

Bánh Tortilla Bột Mì Nguyên Cám Mexico

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 18 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 1 cup bột mì đa dụng
    • 4 cups bột mì nguyên cám
    • 🧂 2 muỗng cà phê muối
    • bột mì đa dụng để cán
  • Chất béo

    • ½ cup shortening
  • Lỏng

    • 💧 1 ½ cups nước sôi

BƯỚC

1

Trong một tô lớn, khuấy đều 1 cup bột mì đa dụng, bột mì nguyên cám và muối. Nhào bằng tay cho đến khi hỗn hợp giống yến mạch. Tạo một lỗ ở giữa và đổ nước sôi vào. Trộn bằng nĩa cho đến khi nước được hòa quyện. Rắc thêm bột và nhào cho đến khi mịn và không dính.

2

Chia bột thành các phần có kích thước bằng quả bóng gôn (khoảng 2 ounce mỗi phần). Đặt lên khay, đậy bằng vải và để nghỉ ít nhất 1 giờ hoặc tối đa 8 giờ.

3

Làm nóng chảo hoặc chảo lớn trên lửa cao. Cán mỏng bánh tortilla trên bề mặt đã rắc bột theo độ mỏng mong muốn.

4

Nướng bánh tortilla trên chảo trong 10 giây cho đến khi xuất hiện bọt khí. Lật mặt và nướng mặt thứ hai khoảng 30 giây, sau đó lật lại và nướng thêm 30 giây nữa. Lặp lại với tất cả các bánh tortilla.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

179

Calo

  • 5g
    Protein
  • 27g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để đảm bảo bánh tortilla mềm, tránh nhào quá nhiều.Bảo quản bánh tortilla đã nấu chín trong hộp kín để giữ độ tươi. Có thể bảo quản trong tủ lạnh hoặc đông lạnh để dùng sau.Để làm phiên bản không chứa gluten, thử nghiệm với các loại bột không chứa gluten.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.