Cháo yến mạch làm bằng lò vi sóng
Chi phí $2.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Số suất
- $2.5
Cháo yến mạch làm bằng lò vi sóng
Chi phí $2.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Thực phẩm chính
- 🍚 Yến mạch 50g
Chất lỏng
- 💧 Nước 200ml
- 🥛 Sữa 50ml
Gia vị
- 🧂 Muối một ít
BƯỚC
1
Cho yến mạch và nước vào một bát chịu nhiệt.
2
Dùng bọc thực phẩm che nhẹ và hâm nóng trong lò vi sóng 2 phút (600W).
3
Lấy ra, thêm sữa vào và hâm nóng thêm 1 phút nữa.
4
Thêm một ít muối, trộn nhẹ và điều chỉnh hương vị.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 6gProtein
- 30gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Nếu muốn ngọt hơn, có thể thêm mật ong hoặc trái cây làm topping.Dùng sữa đậu nành thay cho sữa thường để làm món ăn lành mạnh hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.