
Súp Khoai Tây Ngô Nấu Bằng Lò Vi Sóng
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 16 Phút
- 4 Số suất
- $5
Súp Khoai Tây Ngô Nấu Bằng Lò Vi Sóng
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 16 Phút
- 4 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Base
- 1/4 cup margarine
- 1/4 cup bột mì
- 🧂 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/8 muỗng cà phê tiêu đen
Liquids
- 🥛 2 cups sữa, 1%
- 💧 1 cup nước
Vegetables
- 🥔 2 củ khoai tây
- 🌽 1 lon ngô, ít natri
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Đun chảy margarine trong bát thủy tinh ở chế độ CAO trong 30 đến 50 giây.
Khuấy đều bột mì, muối và tiêu cho đến khi mịn.
Trộn sữa vào hỗn hợp bột-margarine.
Nấu ở chế độ CAO trong 6 đến 8 phút, khuấy đều mỗi phút, cho đến khi đặc lại. Để riêng.
Trong một bát dùng được trong lò vi sóng khác, nấu 2 củ khoai tây trong 1 cốc nước.
Khi khoai tây chín, thêm khoai tây và nước luộc vào nước sốt trắng.
Khuấy đều một lon ngô 16 ounce. Nấu từ 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi bốc hơi nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
367
Calo
- 11gProtein
- 53gCarbohydrate
- 14gChất béo
💡 Sử dụng tiêu đen nghiền mới để tăng cường hương vị.Cân nhắc sử dụng ngô tươi hoặc đông lạnh thay vì ngô đóng hộp để có hương vị tươi hơn.Thêm một ít pho mát bào sợi lên trên để tăng độ giàu.Phục vụ kèm với salad tươi và trái cây để hoàn thành bữa ăn của bạn.