CookPal AI
Súp Minestrone trong Hũ

Súp Minestrone trong Hũ

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Phút
  • 3 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Base

    • 1 muỗng canh bột nêm rau củ
    • 1 muỗng canh tương cà chua
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị Ý

  • Thành phần khô

    • 1 lon (15 ounce) đậu thận, để ráo và rửa sạch
    • 1 ½ chén mì ống dạng vỏ

  • Rau củ

    • 1 chén đậu đũa xanh
    • 🧅 1/3 chén hành tây ngọt, thái nhỏ
    • 1/2 chén cà rốt
    • 1/2 chén cần tây

BƯỚC

1

Trộn đều bột nêm rau củ, tương cà chua, tỏi băm và hỗn hợp gia vị Ý trong một cái bát nhỏ. Chia đều hỗn hợp này vào 3 hũ thủy tinh có nắp, chịu nhiệt được trong lò vi sóng.

2

Xếp đều đậu thận, mì ống ditalini, đậu đũa, hành tây, cà rốt và cần tây. Bảo quản lạnh, đậy kín, tối đa 5 ngày.

3

Khi dùng: Hâm nóng trong lò vi sóng. Trang trí với phô mai Parmesan bào tùy thích.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

313

Calo

  • 17g
    Protein
  • 58g
    Carbohydrate
  • 2g
    Chất béo

💡 Công thức này rất phù hợp cho việc chuẩn bị bữa ăn. Làm trước và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 5 ngày.Để làm món ăn thêm phần đậm đà, bạn có thể thêm gà hoặc xúc xích nấu chín.Sử dụng các loại rau theo mùa để tùy chỉnh công thức quanh năm.Trang trí bằng lá húng quế hoặc rau mùi tươi để tăng thêm hương vị và trình bày đẹp mắt.