Hoa lơ nướng tương miso
Chi phí $3.5, lưu $6.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $3.5
Hoa lơ nướng tương miso
Chi phí $3.5, lưu $6.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Gia vị
- 🧈 1 muỗng canh bơ
- 1/2 muỗng canh xì dầu nhạt
- 1/2 muỗng canh giấm gạo
- 1/2 muỗng canh tương miso
- 🧄 1 muỗng cà phê tỏi băm
Rau củ
- 🥦 0,45 kg hoa lơ xanh
BƯỚC
1
Làm nóng lò ở nhiệt độ 400 độ F (200 độ C). Lót một khay nướng lớn bằng giấy nến.
2
Trong một tô lớn, đánh đều bơ, xì dầu, giấm, tương miso và tỏi cho đến khi mịn. Thêm hoa lơ xanh và trộn đều.
3
Trải đều hỗn hợp hoa lơ lên khay nướng đã chuẩn bị. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 15 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
72
Calo
- 3gProtein
- 9gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Để có độ giòn thêm, trải đều các nhánh hoa lơ mà không dồn chúng lại.Thử rắc hạt mè để tăng thêm hương vị.Hãy chắc chắn rằng tương miso được trộn đều để gia vị cân bằng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.