Bông cải Brussels nướng với Miso
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $5
Bông cải Brussels nướng với Miso
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Gia vị và Dầu
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 2 muỗng canh tương miso
- 1 muỗng canh giấm gạo
BƯỚC
1
Làm nóng lò ở 400 độ F (200 độ C) và lót một tấm nướng lớn bằng giấy da.
2
Đánh đều dầu ô liu, tương miso và giấm gạo trong một bát lớn. Thêm bông cải Brussels và trộn đều.
3
Trải bông cải Brussels đều trên khay nướng. Rắc tiêu lên trên.
4
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 10 phút. Lắc khay và nướng thêm cho đến khi mềm, khoảng 10 phút nữa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
118
Calo
- 4gProtein
- 10gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay giấm gạo bằng giấm táo nếu cần.Để tăng độ giòn, rắc hạt mè rang lên bông cải Brussels trước khi dùng.Điều chỉnh lượng tương miso tùy theo sở thích về độ mặn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.