
Risotto nấm và đậu Hà Lan
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Số suất
- $10
Risotto nấm và đậu Hà Lan
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nước dùng
- 4 cốc nước dùng rau củ
- 4 cốc nước dùng rau củ ít natri
Chất béo nấu ăn
- 3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 2 muỗng canh bơ không muối, chia đôi
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây vàng cỡ vừa, băm nhỏ
- 🧄 4 tép tỏi, nghiền và băm nhỏ
- 2 cốc nấm cremini, thái lát
- ¾ cốc nấm shiitake, thái lát
- 1 muỗng cà phê thyme tươi thái nhỏ
- ½ muỗng cà phê thyme khô
- 1 cốc đậu Hà Lan đông lạnh
- ⅓ cốc rau mùi tươi thái nhỏ
Gia vị
- ½ muỗng cà phê hạt ớt đỏ
- Muối biển và tiêu đen nghiền theo khẩu vị
- 1 lá nguyệt quế lớn
Ngũ cốc
- 2 cốc gạo Arborio
Rượu
- ½ cốc rượu trắng khô
Phô mai
- 1 cốc phô mai Pecorino Romano bào sợi
BƯỚC
Đun sôi nhẹ nước dùng rau củ thường và ít natri trong một nồi vừa trên lửa vừa. Giảm nhiệt độ chút ít và giữ ấm.
Đun nóng dầu ô liu và 1 muỗng canh bơ trong chảo 12 inch trên lửa vừa. Thêm hành tây, tỏi, ớt đỏ và một chút muối và tiêu. Nấu, khuấy thường xuyên trong 3 đến 4 phút.
Thêm nấm cremini và shiitake, thyme tươi và khô, và một chút muối và tiêu hào phóng. Nấu và khuấy cho đến khi nấm tiết ra nước và hơi caramel hóa, khoảng 5 phút. Chuyển rau sang đĩa và để qua một bên.
Thêm 1 muỗng canh bơ còn lại vào chảo và tiếp tục đun để làm tan chảy. Thêm gạo Arborio và khuấy cho đến khi gạo tỏa ra mùi thơm và màu sắc nhạt hơn một chút, khoảng 2 phút. Thêm lá nguyệt quế, đổ rượu vào và khuấy cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 3 phút.
Dùng môi múc một ít nước dùng nóng vào chảo. Nấu và khuấy cho đến khi tất cả chất lỏng được hấp thụ, 2 đến 3 phút, trước khi thêm một muôi nước dùng khác. Tiếp tục quá trình này cho đến khi cơm risotto gần hoàn thành, khoảng 15 phút. Với muôi nước dùng cuối cùng, thêm đậu Hà Lan đông lạnh và trả lại rau đã nấu vào chảo.
Tắt bếp sau khi chất lỏng được hấp thụ và gạo mềm, nhưng vẫn còn cứng khi cắn. Khuấy đều phô mai Pecorino Romano và rau mùi. Nếm thử và điều chỉnh muối và tiêu nếu cần.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
542
Calo
- 16gProtein
- 77gCarbohydrate
- 17gChất béo
💡 Mẹo
Giữ nước dùng ấm trong khi múc để đảm bảo nhiệt độ nấu tối ưu cho món risotto.Phục vụ kèm với phô mai bào sợi và rau mùi thái nhỏ để trang trí.Bạn có thể dễ dàng thay thế Pecorino Romano bằng Parmesan nếu muốn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.