
Mutton Varuval (Cà ri Dê Kiểu Ấn Độ - Malaysia)
Chi phí $25, lưu $30
Nguồn: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 Số suất
- $25
Mutton Varuval (Cà ri Dê Kiểu Ấn Độ - Malaysia)
Chi phí $25, lưu $30
Nguồn: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 Số suất
- $25
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 2 pounds thịt dê hầm, cắt thành từng miếng
Gia vị và Nêm nếm
- 🧂 2 muỗng cà phê muối, chia ra
- 1 muỗng cà phê nghệ bột, chia ra
- 🌶 ½ muỗng cà phê tiêu đen bột
- 🌿 1 thanh quế, bẻ thành từng đoạn
- 2 quả hoa hồi nguyên hạt
- 4 tép đậu khấu
- 1 muỗng canh hạt thì là
- ½ muỗng cà phê đinh hương nguyên hạt
- 2 muỗng canh lá cà ri, chia ra
- 1 ½ muỗng cà phê garam masala
- 1 ½ muỗng cà phê bột cà ri
- 1 ½ muỗng cà phê ớt bột
Rau củ
- 🧅 2 củ hành đỏ nhỏ, cắt làm tư
- 🍅 1 quả cà chua nhỏ, thái hạt lựu
- ½ cốc rau mùi tươi băm nhỏ
Dầu và Tương
- 🥥 1 ½ muỗng canh dầu dừa
- 🥥 1 muỗng cà phê dầu dừa
- 1 muỗng canh tương gừng tỏi
BƯỚC
Ướp thịt dê với 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê nghệ và tiêu đen.
Cho hành đỏ vào máy xay; nghiền nhuyễn thành hỗn hợp mịn.
Đun nóng 1 1/2 muỗng canh dầu dừa trong một nồi Dutch oven ở nhiệt độ trung bình. Thêm thanh quế, hoa hồi và tép đậu khấu; nấu cho thơm, khoảng 30 giây. Thêm thì là và đinh hương; nấu và khuấy trong 30 giây.
Thêm lượng muối còn lại và 1 muỗng canh lá cà ri; đảo đều hỗn hợp hành. Tăng nhiệt độ lên trung bình cao. Nấu và khuấy hỗn hợp cà ri trong 5 phút; thêm tương gừng tỏi và tiếp tục nấu cho đến khi các hương vị hòa quyện, khoảng 10 phút.
Đảo cà chua thái hạt lựu vào hỗn hợp cà ri. Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 4 phút.
Thêm thịt dê đã tẩm ướp; nấu cho đến khi chuyển màu nâu, từ 6 đến 10 phút.
Chuyển cà ri dê sang nồi hầm chậm; nấu ở nhiệt độ cao cho đến khi thịt mềm, từ 2 đến 3 giờ.
Đun nóng 1 muỗng cà phê dầu dừa trong một nồi nhỏ ở nhiệt độ trung bình. Nấu và khuấy nghệ còn lại, garam masala, bột cà ri và ớt bột cho đến khi thơm, khoảng 1 phút.
Thêm một vài cốc cà ri từ nồi hầm chậm; đun nóng cho đến khi dầu nổi lên trên bề mặt.
Thêm lá cà ri còn lại và rau mùi; nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, từ 3 đến 5 phút. Đổ trở lại vào nồi hầm chậm và trộn đều.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
206
Calo
- 27gProtein
- 6gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Ướp thịt dê qua đêm để tăng hương vị.Sử dụng lá cà ri tươi để có mùi thơm tốt nhất.Phục vụ cùng bánh naan, chapati hoặc cơm trắng hấp để tạo sự kết hợp chính thống.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.