Viên năng lượng không cần nướng
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 Số suất
- $10
Viên năng lượng không cần nướng
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Thành phần khô
- 🥣 1 cup yến mạch cán
- 🍫 ½ cup sô cô la semisweet nhỏ
- ½ cup hạt lanh nghiền
Thành phần ướt
- 🥜 ½ cup bơ đậu phộng giòn
- 🍯 ⅓ cup mật ong
- 1 thìa cà phê chiết xuất vani
BƯỚC
1
Thu thập tất cả các thành phần.
2
Trộn đều yến mạch, sô cô la, hạt lanh, bơ đậu phộng, mật ong và chiết xuất vani trong một cái bát.
3
Nặn bột thành 24 viên tròn bằng tay. Sắp xếp các viên trên khay nướng.
4
Để các viên trong ngăn đá cho đến khi cứng, khoảng 1 giờ.
5
Dọn ra và thưởng thức!
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
94
Calo
- 3gProtein
- 11gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Bảo quản các viên năng lượng trong ngăn đá để có kết cấu chắc hơn và thời hạn sử dụng lâu hơn.Tùy chỉnh công thức bằng cách thêm trái cây khô, hạt hoặc hạt vào hỗn hợp.Sử dụng sô cô la không chứa sữa để làm công thức thuần chay.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.