CookPal AI
Thanh Granola Không Cần Nướng

Thanh Granola Không Cần Nướng

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Phút
  • 12 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 🍚 2 cốc yến mạch cán
    • 1 cốc bột lanh
    • 🍇 ¾ cốc nam việt quất khô
    • 🍫 ½ cốc hạt chocolate
    • 🌰 ¼ cốc hạnh nhân cắt lát
  • Thành phần ướt

    • 🥜 1 ¼ cốc bơ đậu phộng tự nhiên dạng sệt
    • 🍯 ¾ cốc mật ong

BƯỚC

1

Trộn yến mạch, bơ đậu phộng, bột lanh, mật ong, nam việt quất, hạt chocolate và hạnh nhân trong một cái bát.

2

Ép hỗn hợp vào khay nướng 9x11 inch, dùng mặt sau của thìa để làm phẳng hoàn toàn.

3

Để hỗn hợp trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ.

4

Cắt hỗn hợp đã được làm lạnh thành 12 thanh và gói riêng từng thanh bằng màng bọc thực phẩm để bảo quản.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

405

Calo

  • 10g
    Protein
  • 46g
    Carbohydrate
  • 22g
    Chất béo

💡 Bạn có thể tùy chỉnh công thức với các loại trái cây khô, hạt khác hoặc thêm hạt để tăng thêm độ giòn.Bảo quản các thanh này trong tủ lạnh để giữ được lâu hơn, nhưng chúng cũng giữ tốt ở nhiệt độ phòng khi đi làm hoặc du lịch.Dùng giấy nến lót dưới hỗn hợp để dễ dàng lấy ra khỏi khay nướng.