CookPal AI
recipe image

Món Hummus Không Mè

Chi phí $2, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 16 Số suất
  • $2

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 1 lon (15 ounce) đậu gà, để ráo và rửa sạch
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 🍋 1 quả chanh, bào vỏ
    • 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh
    • 1 muỗng cà phê bột nêm rau củ
    • 💧 4 muỗng canh nước, hoặc nếu cần
    • 1 muỗng cà phê xì dầu (Tùy chọn)

BƯỚC

1

Cho đậu gà, tỏi, vỏ chanh, nước cốt chanh và bột nêm vào máy xay thực phẩm.

2

Xay nhuyễn, thêm nước nếu cần thiết nếu hỗn hợp quá đặc.

3

Thêm xì dầu tùy theo khẩu vị và xay sơ qua để trộn đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

22

Calo

  • 1g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 0g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng kèm với rau tươi, bánh mì pita hoặc bánh quy.Để tăng độ béo ngậy, thêm một ít dầu ô liu khi xay.Bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 1 tuần.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.