Sinh tố làm từ sữa yến mạch
Chi phí $4, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4
Sinh tố làm từ sữa yến mạch
Chi phí $4, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu làm sinh tố
- 🥛 Sữa yến mạch 2 cốc
- 🍌 Chuối chín 1 quả
- 🥬 Rau chân vịt 1/2 cốc
- 🥒 Dưa chuột 1/2 quả (cắt lát mỏng)
BƯỚC
1
Cho tất cả các nguyên liệu (sữa yến mạch, chuối, rau chân vịt, dưa chuột) vào máy xay.
2
Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp mịn.
3
Rót ra ly, trang trí với lá rau chân vịt nếu thích và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 3gProtein
- 30gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng sữa yến mạch mua sẵn sẽ tiết kiệm thời gian, nhưng bạn cũng có thể tự làm tại nhà.Điều chỉnh độ ngọt bằng cách tăng lượng chuối.Công thức này chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho dạ dày của bạn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.