Yến mạch chuối cho bữa sáng
Chi phí $3, lưu $2.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3
Yến mạch chuối cho bữa sáng
Chi phí $3, lưu $2.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 1 cốc yến mạch
- 🥛 1 cốc sữa
- 🍌 1 quả chuối
Gia vị
- 🍯 1 thìa cà phê mật ong
- Một ít bột quế
BƯỚC
1
Cho yến mạch và sữa vào nồi, đun ở lửa vừa.
2
Khuấy đều tay và đun thêm 5 phút đến khi sánh lại.
3
Múc yến mạch đã nấu ra bát.
4
Cắt chuối thành lát mỏng, đặt lên trên bát yến mạch.
5
Rưới mật ong và rắc một chút bột quế.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 6gProtein
- 35gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay sữa bằng sữa hạnh nhân để giảm calo.Thêm việt quất hoặc dâu tây để món ăn thêm hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.