Bát Bữa Sáng Yến Mạch
Chi phí $4, lưu $2.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $4
Bát Bữa Sáng Yến Mạch
Chi phí $4, lưu $2.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🌾 1 cốc yến mạch
- 💧 1,5 cốc nước
- 🧂 1/8 thìa muối
Phần bên trên
- 🍌 1 quả chuối cắt lát
- 🍓 4 quả dâu tây cắt lát
- 🌰 1 thìa cà phê hạt óc chó băm nhỏ
- 🍯 1 thìa nhỏ mật ong
BƯỚC
1
Cho yến mạch, nước và muối vào nồi. Đun ở lửa vừa và khuấy đều khi nấu.
2
Khi yến mạch mềm và có kết cấu kem, lấy nồi ra khỏi lửa.
3
Đổ yến mạch đã nấu ra đĩa và thêm chuối, dâu tây, hạt óc chó và mật ong lên trên.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
300
Calo
- 6gProtein
- 55gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Dùng sữa khi nấu yến mạch để có lựa chọn ngon hơn.Thêm trái cây khô thay vì trái cây tươi để có hương vị khác lạ.Rắc bột quế và cacao để tăng hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.