Thanh năng lượng yến mạch
Chi phí $3, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $3
Thanh năng lượng yến mạch
Chi phí $3, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu cơ bản
- 🌾 Yến mạch 1 cốc
- 🥜 Bơ đậu phộng 1/4 cốc
- 🍯 Mật ong 2 thìa lớn
BƯỚC
1
Trộn yến mạch, bơ đậu phộng và mật ong trong một tô lớn.
2
Ép hỗn hợp vào khay hình vuông.
3
Đặt vào tủ lạnh và làm đông trong khoảng 1 giờ.
4
Cắt thanh năng lượng đã đông thành các miếng nhỏ và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 6gProtein
- 20gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Phù hợp để bổ sung năng lượng sau khi tập luyện hoặc đi du lịch.Có thể thay bơ đậu phộng bằng bơ hạnh nhân.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.