Chá cháo yến mạch
Chi phí $2, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $2
Chá cháo yến mạch
Chi phí $2, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $2
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🌾 40g yến mạch
- 200ml trà xanh
- 🧂 1 muỗng cà phê xì dầu
- 1 muỗng cà phê mè trắng
BƯỚC
1
Đổ trà xanh vào nồi rồi đun nóng ở lửa vừa.
2
Thêm yến mạch vào, khuấy đều trong khi nấu (khoảng 3 phút).
3
Thêm xì dầu và tiếp tục nấu thêm 1 phút.
4
Dọn ra đĩa và rắc mè trắng lên trên là hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 6gProtein
- 12gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay trà xanh bằng trà kombu hoặc nước dashi để tạo hương vị khác biệt.Một món đơn giản, tiện lợi cho buổi sáng bận rộn.Thêm rong biển khô hoặc rong biển cắt nhỏ lên trên để làm tăng hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.