Bánh pancake yến mạch
Chi phí $3.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3.5
Bánh pancake yến mạch
Chi phí $3.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- Yến mạch 1 cốc
- 🥛 Sữa 1/2 cốc
- 🥚 Trứng 1 quả
- 🍌 Chuối 1 quả (nghiền)
- Bột nở 1 muỗng cà phê
- Quế 1/2 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Cho yến mạch vào máy xay, xay nhuyễn thành bột.
2
Trộn bột yến mạch vừa xay, sữa, trứng, chuối nghiền, bột nở, và quế trong một tô lớn.
3
Làm nóng chảo với lửa vừa, cho một chút dầu. Đổ hỗn hợp thành vòng tròn, khi một mặt chín vàng thì lật lại và nấu tiếp.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
300
Calo
- 15gProtein
- 40gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Nếu muốn tăng lượng protein, hãy thêm 1-2 muỗng cà phê bột protein.Yến mạch không chứa gluten nên rất phù hợp cho những người dị ứng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.