Bát yến mạch và sữa chua
Chi phí $4, lưu $2
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $4
Bát yến mạch và sữa chua
Chi phí $4, lưu $2
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu cơ bản
- 🌾 Yến mạch 1/2 cốc
- 🥣 Sữa chua 1 cốc
- 🍯 Mật ong 1 thìa lớn
- 🍓 Trái cây tùy chọn 1/4 cốc
- 🌰 Hạt nghiền nhuyễn 1 thìa nhỏ
BƯỚC
1
Cho yến mạch vào bát, thêm sữa chua và trộn đều.
2
Rưới mật ong lên, sau đó trang trí bằng trái cây và hạt nghiền.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 8gProtein
- 40gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Món ăn này ngon khi thưởng thức lạnh nhưng cũng có thể hâm nóng nhẹ.Nếu có thời gian, hãy để trong tủ lạnh qua đêm để các hương vị hòa quyện hơn.Có thể thay hạt bằng các loại hạt giống như hạt chia hoặc hạt lanh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.