Ức gà nướng chanh và thảo mộc không dầu

Name: Ức gà nướng chanh và thảo mộc không dầu
Total time: 25 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🍗 Ức gà 1 miếng (khoảng 200g); 🍋 Nước cốt chanh 1 muỗng canh; 🧄 1 tép tỏi (nghiền nhỏ); Thảo mộc khô 1 thìa cà phê; 🧂 Muối 1/4 thìa cà phê; Một chút tiêu đen

Chia sẻ

Chi phí $6, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

25 Min
2 Số suất
$6

Ức gà nướng chanh và thảo mộc không dầu

Chia sẻ

Chi phí $6, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

25 Min
2 Số suất
$6

NGUYÊN LIỆU

Thành phần chính
- 🍗 Ức gà 1 miếng (khoảng 200g)
Gia vị
- 🍋 Nước cốt chanh 1 muỗng canh
- 🧄 1 tép tỏi (nghiền nhỏ)
- Thảo mộc khô 1 thìa cà phê
- 🧂 Muối 1/4 thìa cà phê
- Một chút tiêu đen

BƯỚC

Rửa sơ qua ức gà, sau đó dùng nĩa chọc vài lỗ trên bề mặt.

Trộn nước cốt chanh, tỏi, thảo mộc, muối và tiêu đen để làm nước ướp.

Ướp ức gà trong nước ướp khoảng 15 phút.

Nướng ức gà trên lửa vừa bằng chảo hoặc lò nướng, không dùng dầu, khoảng 5 phút mỗi mặt.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

130

Calo

26g
Protein
2g
Carbohydrate
2g
Chất béo

💡 Mẹo

Bạn cũng có thể nướng trong lò để món ăn thêm ngon.Nước ướp có thể được bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng cho các món ăn khác.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.