Trứng tráng cải bắp
Chi phí $3, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3
Trứng tráng cải bắp
Chi phí $3, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Rau
- 🥬 Bắp cải 100g (thái nhỏ)
Trứng
- 🥚 Trứng 3 quả
Gia vị
- 🧂 Muối 1/4 muỗng cà phê
- Tiêu đen một ít
- 🧈 Bơ 10g
BƯỚC
1
Xào cải bắp đã thái nhỏ trên chảo đến khi cải bắp hơi mềm.
2
Đập trứng vào tô, thêm muối và tiêu đen, rồi trộn đều.
3
Đun nóng bơ trong chảo, trộn đều hỗn hợp trứng với cải bắp, rồi đổ vào chảo.
4
Khi một mặt đã chín, nhẹ nhàng lật lại và rán tiếp mặt còn lại.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 14gProtein
- 6gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Thay thế bơ bằng dầu ô liu để có hương vị tương tự.Thêm phô mai hoặc thịt nguội sẽ làm món ăn thêm phần đậm đà.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.