Trứng chiên với rau bina và phô mai tươi
Chi phí $4.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $4.5
Trứng chiên với rau bina và phô mai tươi
Chi phí $4.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $4.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥚 2 quả trứng
- 🥬 1/4 cốc rau bina (thái nhỏ)
- 🧀 30g phô mai tươi
- 🧂 1/4 thìa cà phê muối
- Một ít tiêu đen
Dầu nấu ăn
- 1 thìa cà phê dầu ô liu
BƯỚC
1
Đập trứng vào tô, thêm muối và tiêu đen, sau đó đánh đều.
2
Làm nóng dầu ô liu trong chảo, sau đó xào qua rau bina.
3
Cho rau bina đã xào vào hỗn hợp trứng, thêm phô mai và trộn nhẹ.
4
Giảm nhỏ lửa, đổ hỗn hợp trứng vào chảo và đậy nắp.
5
Khi trứng hơi chín, gấp đôi với dùng xẻng, nướng thêm 1 phút nữa là hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
190
Calo
- 15gProtein
- 3gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Hấp nhẹ rau bina trước khi sử dụng để rau mềm hơn.Có thể sử dụng phô mai ít béo để giảm lượng calo.Thêm rau củ sẵn có trong tủ lạnh để sáng tạo bữa sáng đa dạng hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.