
Trứng ốp la với Rau Bina và Thịt Băm
Chi phí $7, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $7
Trứng ốp la với Rau Bina và Thịt Băm
Chi phí $7, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $7
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥬 100g rau bina (rửa sạch và chuẩn bị)
- 🍖 150g thịt băm
- 🥚 3 quả trứng
Gia vị
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
- Một chút tiêu
BƯỚC
1
Đánh trứng trong một bát và nêm muối, tiêu.
2
Thêm thịt băm vào chảo trên lửa vừa và xào cho đến khi chín.
3
Thêm rau bina vào chảo và xào nhẹ, sau đó để riêng.
4
Đổ hỗn hợp trứng vào một chảo sạch và dàn đều khắp mặt chảo.
5
Khi trứng chín một phần, thêm thịt và rau bina đã xào lên trên, sau đó gấp trứng lại.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
290
Calo
- 24gProtein
- 3gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Thêm phô mai vào món trứng ốp la có thể làm tăng hương vị.Để kết cấu mềm hơn, hãy thêm 1 muỗng canh sữa vào hỗn hợp trứng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.