CookPal AI
recipe image

Trứng ốp la với Rau Bina và Thịt Băm

Chi phí $7, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $7

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🥬 100g rau bina (rửa sạch và chuẩn bị)
    • 🍖 150g thịt băm
    • 🥚 3 quả trứng
  • Gia vị

    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
    • Một chút tiêu

BƯỚC

1

Đánh trứng trong một bát và nêm muối, tiêu.

2

Thêm thịt băm vào chảo trên lửa vừa và xào cho đến khi chín.

3

Thêm rau bina vào chảo và xào nhẹ, sau đó để riêng.

4

Đổ hỗn hợp trứng vào một chảo sạch và dàn đều khắp mặt chảo.

5

Khi trứng chín một phần, thêm thịt và rau bina đã xào lên trên, sau đó gấp trứng lại.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

290

Calo

  • 24g
    Protein
  • 3g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thêm phô mai vào món trứng ốp la có thể làm tăng hương vị.Để kết cấu mềm hơn, hãy thêm 1 muỗng canh sữa vào hỗn hợp trứng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.