Súp Bầu và Hành Tây
Chi phí $7, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $7
Súp Bầu và Hành Tây
Chi phí $7, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $7
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥒 2 quả bầu, thái hạt lựu
- 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ
- 🧄 2 tép tỏi, nghiền nát
Chất lỏng và Gia vị
- 4 cốc nước dùng rau củ
- 🧂 1 thìa cà phê muối
- 1/2 thìa cà phê tiêu đen
Chất béo
- 🧈 1 thìa canh bơ
BƯỚC
1
Cho bơ vào nồi và đun chảy.
2
Thêm hành tây và tỏi, xào cho đến khi chuyển sang màu vàng.
3
Thêm bầu thái hạt lựu và nấu thêm vài phút.
4
Thêm nước dùng và đun sôi súp.
5
Thêm muối và tiêu đen, nấu trong 10 phút, sau đó xay súp bằng máy xay.
6
Dùng nóng và có thể thêm kem tươi lên trên nếu muốn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
140
Calo
- 4gProtein
- 10gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Thêm bánh mì vào súp sẽ tạo độ giòn bổ sung.Bảo quản súp còn lại trong tủ lạnh để dùng vào ngày hôm sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.