CookPal AI
recipe image

Bánh mì mở với măng tây và trứng

Chi phí $5, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🍞 Bánh mì 2 lát
    • 🥚 Trứng gà 2 quả
    • Măng tây 4 nhánh

  • Gia vị

    • 🧂 Muối một chút
    • Hạt tiêu một chút

BƯỚC

1

Luộc nhẹ măng tây và cắt thành các đoạn ngắn.

2

Đập trứng vào bát, thêm muối và hạt tiêu, trộn đều.

3

Nấu hỗn hợp trứng trong chảo để làm trứng rán.

4

Đặt trứng rán và măng tây lên trên lát bánh mì.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 10g
    Protein
  • 20g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Điều chỉnh thời gian luộc tùy thuộc vào độ dày của măng tây.Thích hợp như một bữa sáng ít calo và cân bằng dinh dưỡng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.