Bánh mì sandwich mở với khoai tây và thịt băm
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
Bánh mì sandwich mở với khoai tây và thịt băm
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍞 2 lát bánh mì
- 🥚 2 quả trứng
- 🥔 1 củ khoai tây luộc và nghiền nhuyễn
- 100g thịt băm
Gia vị
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- Ít tiêu đen
BƯỚC
1
Luộc khoai tây để nguyên vỏ, sau đó nghiền nhuyễn.
2
Xào thịt băm trên chảo ở lửa vừa và nêm với muối và tiêu.
3
Nấu trứng bằng cách luộc hoặc chiên nhẹ nhàng trên chảo.
4
Phết khoai tây nghiền lên bánh mì, xếp thịt băm và cuối cùng thêm trứng trên cùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
350
Calo
- 18gProtein
- 34gCarbohydrate
- 14gChất béo
💡 Mẹo
Dùng bánh mì lúa mạch thay vì bánh mì thường để tăng đạm và chất xơ.Có thể thay thịt băm bằng thịt gà hoặc thịt heo xay.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.