CookPal AI
recipe image

Salad Mùa Thu Oregon

Chi phí $8.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $8.5

NGUYÊN LIỆU

  • Nước xốt

    • 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
    • ½ muỗng cà phê giấm táo
    • 🧂 muối biển tùy khẩu vị
    • tiêu đen xay thô tùy khẩu vị

  • Đế salad

    • 1 túi (10 ounce) rau salad nhẹ
    • ½ cốc hạt phỉ
    • 🍎 2 quả táo, bỏ lõi và cắt lát mỏng
    • 🧀 ⅓ cốc hình chữ nhật phô mai cheddar đậm

BƯỚC

1

Khuấy đều dầu ô liu, giấm táo, muối biển và tiêu đen trong một bát lớn cho đến khi nước xốt mịn.

2

Đổ rau salad vào tô và trộn với nước xốt để phủ đều.

3

Nấu và khuấy hạt phỉ trong chảo trên lửa vừa cho đến khi vàng nhẹ, từ 4 đến 7 phút.

4

Chuyển hạt phỉ ra bề mặt làm việc và cắt thô.

5

Xếp các lát táo, phô mai cheddar và hạt phỉ lên trên rau đã trộn nước xốt.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

229

Calo

  • 13g
    Protein
  • 30g
    Carbohydrate
  • 35g
    Chất béo

💡 Mẹo

Chọn các loại táo giòn và ngọt như Gala hoặc Honeycrisp để có sự tương phản hương vị tốt nhất.Nướng hạt phỉ trước và bảo quản trong hộp kín để tiết kiệm thời gian.Để tăng độ giòn, bạn có thể thêm crouton hoặc hạt giống.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.