Cà rốt và măng tây nướng lò
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $4
Cà rốt và măng tây nướng lò
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🌱 Măng tây 150g (cắt khúc dài 3cm)
- 🥕 Cà rốt 1 củ (thái lát mỏng)
- 🧅 Hành tây 1 củ vừa (cắt múi cau)
Gia vị
- Dầu ô liu 2 muỗng cà phê
- 🧂 Một nhúm muối
- Hỗn hợp thảo mộc khô 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Làm nóng lò ở 200°C.
2
Cho rau củ vào bát, trộn dầu ô liu, muối và hỗn hợp thảo mộc khô thật đều.
3
Trải rau củ lên khay nướng có lót giấy nướng, nướng trong 15 phút.
4
Dọn rau củ nướng ra đĩa và hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 3gProtein
- 12gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Công thức này linh hoạt, bạn có thể dùng rau củ còn dư.Cân bằng dinh dưỡng tốt, phù hợp cho bữa sáng nhẹ nhàng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.