Măng Tây Nướng Lò
Chi phí $6.5, lưu $4.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $6.5
Măng Tây Nướng Lò
Chi phí $6.5, lưu $4.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $6.5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 1 bó măng tây nhỏ, cắt bỏ phần gốc
Gia vị và Nêm nếm
- 3 muỗng canh dầu ô liu
- 1 ½ muỗng canh phô mai Parmesan bào (Tùy chọn)
- 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ (Tùy chọn)
- 🧂 ¼ muỗng cà phê muối biển, hoặc theo khẩu vị
- ½ muỗng cà phê tiêu đen xay, hoặc theo khẩu vị
- 1 muỗng canh nước cốt chanh (Tùy chọn)
BƯỚC
Thu thập tất cả các nguyên liệu. Làm nóng lò ở nhiệt độ 425 độ F (220 độ C).
Cho măng tây vào một tô trộn; rưới dầu ô liu lên và trộn đều để phủ.
Rắc phô mai Parmesan và tỏi; nêm muối và tiêu theo khẩu vị nếu muốn. Xếp măng tây thành một lớp trong khay nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng cho đến khi vừa mềm, từ 12 đến 15 phút tùy thuộc độ dày. Rắc nước cốt chanh ngay trước khi phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
123
Calo
- 3gProtein
- 5gCarbohydrate
- 11gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng những cây măng tây nhỏ để nấu nhanh hơn và có kết cấu tốt hơn.Thêm nước cốt chanh vào cuối cùng làm tăng hương vị và thêm sự tươi mát.Phục vụ món ăn này kèm với cá hoặc cừu nướng để tạo bữa ăn cân bằng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.