
Pad Thái với Đậu Phụ
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $10
Pad Thái với Đậu Phụ
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Đậu phụ và Protein
- 🧈 1 (12 ounce) gói đậu phụ, để ráo và cắt khối
- 🥚 1 quả trứng (Tùy chọn)
Gia vị và Nước sốt
- 1 thìa bột ngô
- 💧 ¼ cốc nước
- ¼ cốc tương ớt sriracha
- ¼ cốc xì dầu
- 🍬 2 thìa đường trắng
- 1 thìa cô đặc me
- 1 thìa cà phê vảy ớt đỏ
Rau củ
- 🧅 ½ củ hành tây, thái lát
- 2 thìa hành lá thái nhỏ
Trang trí
- 🥜 1 thìa đậu phộng nghiền
- 🍋 1 quả chanh, cắt thành múi
Thực phẩm cơ bản
- 8 ounces mì gạo khô
- 3 thìa dầu thực vật, chia ra
BƯỚC
Phủ đậu phụ với bột ngô trong một bát. Đun nóng 2 thìa dầu thực vật trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa; chiên đậu phụ cho đến khi vàng nhẹ tất cả các mặt, 1 đến 2 phút mỗi mặt.
Đặt mì vào một bát và đổ đủ nước sôi để ngập; ngâm cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Rửa sạch.
Kết hợp nước, sriracha, xì dầu, đường, cô đặc me và vảy ớt đỏ trong một nồi nhỏ trên lửa thấp. Nấu và khuấy đều nước sốt cho đến khi hương vị hòa quyện, khoảng 5 phút.
Đun nóng 1 thìa dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm đậu phụ, mì và hành tây thái lát; nấu và đảo đều cho đến khi đậu phụ có màu vàng nâu, khoảng 3 phút. Khuấy dần nước sốt cho đến khi mì được phủ đều.
Đẩy hỗn hợp mì sang một bên của chảo. Đập trứng lên phía đối diện của chảo; khuấy cho đến khi bắt đầu đông lại, 30 giây đến 1 phút. Nhẹ nhàng trộn trứng vào mì.
Trang trí với hành lá, đậu phộng và múi chanh. Dùng ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
452
Calo
- 14gProtein
- 61gCarbohydrate
- 17gChất béo
💡 Mẹo
Ngâm mì gạo trong nước nóng sớm hơn để nấu nhanh hơn.Sử dụng cô đặc me để có hương vị đích thực.Tùy chỉnh mức độ cay bằng cách điều chỉnh vảy ớt đỏ và sriracha.Để có phiên bản thuần chay, bỏ qua trứng hoặc thay thế bằng chất thay thế trứng thuần chay.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.