Ức vịt nướng
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $15
Ức vịt nướng
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Thịt và Protein
- 🦆 2 miếng ức vịt
Gia vị và Hương liệu
- 🧂 Một nhúm muối
- Một nhúm tiêu đen
Dầu
- 1 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Ướp ức vịt với muối và tiêu đen.
2
Thêm dầu ô liu vào chảo và làm nóng trên lửa vừa.
3
Đặt mặt da ức vịt xuống chảo và chiên cho đến khi giòn. Lật ức và chiên mặt còn lại.
4
Lấy ức vịt ra khỏi chảo và để nghỉ khoảng 5 phút.
5
Thái thành miếng vừa ăn và bày lên đĩa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
400
Calo
- 35gProtein
- 0gCarbohydrate
- 30gChất béo
💡 Mẹo
Lớp da ức vịt càng giòn càng ngon.Phần thịt thừa có thể được dùng để làm salad.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.