CookPal AI
recipe image

Súp lơ nướng với pesto và phô mai Parmesan

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥦 1 cây súp lơ

  • Dầu và chất béo

    • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • Nước sốt và gia vị

    • 1/4 chén pesto

  • Phô mai / Sữa

    • 🧀 1/4 chén phô mai Parmesan bào

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 425 độ F (220 độ C). Lót một tấm nướng bằng giấy da.

2

Trong một tô lớn, trộn đều các nhánh súp lơ với dầu ô liu, muối và tiêu cho đến khi phủ đều. Trải súp lơ đều thành một lớp trên khay nướng đã chuẩn bị. Để bát sang một bên.

3

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng và giòn ở các mép, từ 25 đến 30 phút, lật nửa thời gian nấu.

4

Chuyển súp lơ nóng trở lại vào tô và trộn với pesto và phô mai Parmesan. Dùng ngay.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

123

Calo

  • 4g
    Protein
  • 6g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo các nhánh súp lơ có kích thước đồng đều để đảm bảo nướng đều.Để tăng độ giòn, nướng thêm trong 2-3 phút cuối của thời gian nấu.Bạn có thể dùng pesto mua sẵn hoặc tự làm tùy theo sở thích.Dùng như món phụ kèm với gà hoặc cá nướng để tạo thành bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.