Mì ống với Rau củ
Chi phí $8, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Số suất
- $8
Mì ống với Rau củ
Chi phí $8, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Rau củ & Thảo mộc
- 🍅 12 quả cà chua cherry
- 🧄 1 muỗng canh tỏi
- 🧅 1/2 củ hành tây, cỡ trung bình
- 1/2 quả ớt xanh
- 3 muỗng canh húng quế tươi
- 1/2 muỗng cà phê kinh giới khô
Đồ khô thiết yếu
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 Muối và tiêu theo khẩu vị
Mì ống & Phô mai
- 6 cốc mì ống
- 🧀 6 muỗng canh phô mai Parmesan
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Cắt cà chua và trộn với tỏi, hành tây, ớt xanh, húng quế tươi, kinh giới, dầu ô liu, muối và tiêu trong một cái bát lớn.
Để hỗn hợp này ở nhiệt độ phòng khoảng 20 phút.
Nấu mì ống theo hướng dẫn trên bao bì.
Trộn hỗn hợp rau củ với mì đã nấu chín và thêm phô mai Parmesan bào trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
274
Calo
- 10gProtein
- 46gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Dùng rau củ tươi để có hương vị tốt nhất.Chọn mì ống làm từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc không chứa gluten nếu bạn có chế độ ăn kiêng.Bạn có thể thay thế Parmesan bằng men dinh dưỡng cho lựa chọn thuần chay.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.