Viên chiên đậu Hà Lan
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
Viên chiên đậu Hà Lan
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Các loại đậu
- 🥬 1 cốc đậu Hà Lan luộc chín
- 2 muỗng canh bột đậu
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 1 chút tiêu xay
Khác
- 1 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Nghiền đậu Hà Lan luộc chín thành bột.
2
Trộn bột với bột đậu, muối và tiêu.
3
Tạo hình viên nugget bằng tay.
4
Đun dầu ô liu trong chảo và chiên vàng hai mặt.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 15gProtein
- 10gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thay đậu Hà Lan bằng đậu gà.Ăn viên nugget với rau củ sau khi chiên sẽ ngon hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.