Cuộn Bơ Đậu Phộng và Táo
Chi phí $3.5, lưu $4.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Phút
- 2 Số suất
- $3.5
Cuộn Bơ Đậu Phộng và Táo
Chi phí $3.5, lưu $4.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Phút
- 2 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🌮 1 bánh tortilla làm từ lúa mì nguyên cám
- 🥜 1/4 chén bơ đậu phộng ít béo
- 2 muỗng canh ngũ cốc granola
- 🍎 1/2 quả táo, cắt lát
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Đặt bánh tortilla lên mặt phẳng và phết bơ đậu phộng lên 2/3 diện tích của bánh, chừa lại các mép bên cạnh.
Rắc 2 muỗng canh granola lên trên lớp bơ đậu phộng.
Cắt lát táo thành từng miếng nhỏ và đặt chúng lên trên lớp granola.
Gập các mép của bánh tortilla lại và cuộn tròn theo kiểu 'burrito'.
Ăn và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
295
Calo
- 12gProtein
- 33gCarbohydrate
- 14gChất béo
💡 Hãy cân nhắc sử dụng các loại táo khác như Golden Delicious, Granny Smith hoặc Fuji để có hương vị và kết cấu đa dạng.Cuộn này rất tuyệt vời cho các bữa ăn nhẹ khi di chuyển hoặc dùng trong hộp cơm trưa.Sự kết hợp giữa trái cây, granola và bơ đậu phộng tạo ra hỗn hợp lành mạnh gồm protein, chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu.