CookPal AI
Sinh tố chuối bơ đậu phộng

Sinh tố chuối bơ đậu phộng

Chi phí $3.5, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Phút
  • 2 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Trái cây

    • 🍌 2 quả chuối
  • Sản phẩm từ sữa

    • 🥛 1 cốc sữa tách béo
    • 🍦 1/2 cốc sữa chua vani ít béo
  • Bơ đậu phộng

    • 🥜 1 1/2 muỗng canh bơ đậu phộng kem
  • Khác

    • 1/2 muỗng canh bột ca cao không đường
    • 🧊 1 1/2 cốc đá viên

BƯỚC

1

Lột vỏ chuối, cắt thành từng miếng nhỏ và đặt vào tủ đông cho đến khi cứng.

2

Thu thập tất cả các nguyên liệu và cho tất cả vào máy xay sinh tố.

3

Xay ở tốc độ cao cho đến khi mịn.

4

Rót ra 2 ly. Dùng ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

260

Calo

  • 11g
    Protein
  • 40g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Để có một lựa chọn thuần chay, thay thế sữa tách béo và sữa chua bằng sữa hạnh nhân và sữa chua dừa.Thêm một chút quế để tăng thêm hương vị.Đông lạnh chuối qua đêm để chuẩn bị nhanh hơn vào buổi sáng.