Viên Năng Lượng Bơ Đậu Phộng
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 Số suất
- $5
Viên Năng Lượng Bơ Đậu Phộng
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Main
- 1 cốc mầm lúa mì rang
- 🥜 ½ cốc bơ đậu phộng
- 🍯 ½ cốc mật ong
- 🥛 2 muỗng canh bột sữa không đường
BƯỚC
1
Trộn đều mầm lúa mì, bơ đậu phộng, mật ong và bột sữa trong một cái bát; nặn thành 20 viên nhỏ vừa ăn. Xếp các viên lên đĩa.
2
Đặt vào tủ đông cho đến khi cứng lại, ít nhất 1 giờ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
176
Calo
- 7gProtein
- 23gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể tùy chỉnh các viên năng lượng này bằng cách thêm các nguyên liệu như sô cô la chip, nho khô hoặc lăn chúng qua dừa bào sợi.Những viên này rất phù hợp để làm món ăn nhanh mang đi hoặc tăng năng lượng nhanh chóng trong lúc tập luyện.Bảo quản các viên năng lượng trong hộp kín ở tủ lạnh hoặc tủ đông để giữ độ tươi lâu nhất.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.