Món năng lượng từ bơ đậu phộng
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 Số suất
- $5
Món năng lượng từ bơ đậu phộng
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần cơ bản
- 🥜 1 cốc bơ đậu phộng tự nhiên
- 1 cốc yến mạch nấu nhanh
- 🍫 ⅓ cốc hạt ca cao
- 🍯 2 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
BƯỚC
1
Trộn bơ đậu phộng, yến mạch nấu nhanh, hạt ca cao, mật ong và chiết xuất vani trong một cái bát.
2
Dùng thìa để múc từng phần nhỏ và vo tròn bằng tay.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
153
Calo
- 5gProtein
- 11gCarbohydrate
- 11gChất béo
💡 Mẹo
Bảo quản món ăn trong hộp kín ở tủ lạnh trong tối đa một tuần.Bạn có thể thay thế bơ đậu phộng bằng bơ hạnh nhân hoặc bơ hạt điều để có hương vị khác nhau.Thêm một chút quế hoặc một nhúm muối để tăng thêm hương vị đậm đà.Những món này rất tuyệt vời làm bữa ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập luyện để bổ sung năng lượng nhanh chóng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.