Cháo yến mạch bơ đậu phộng
Chi phí $1.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $1.5
Cháo yến mạch bơ đậu phộng
Chi phí $1.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $1.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu cơ bản
- Yến mạch 1/2 cốc
- 🥜 Bơ đậu phộng 1 thìa canh
- 🥛 Sữa 1 cốc
BƯỚC
1
Cho yến mạch và sữa vào nồi, nấu ở lửa vừa.
2
Khi yến mạch mềm thì tắt bếp, cho bơ đậu phộng vào và trộn đều.
3
Đổ cháo ra tô, nếu muốn có thể thêm mật ong hoặc trái cây làm topping.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
250
Calo
- 10gProtein
- 30gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Thích hợp để làm nhanh vào buổi tối hoặc sáng, dùng chung với trẻ em.Bạn có thể thay thế sữa bằng nước để giảm calo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.