CookPal AI
recipe image

Quesadillas Bơ Đậu Phộng

Chi phí $3.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 4 Min
  • 2 Số suất
  • $3.5

NGUYÊN LIỆU

  • Main

    • 1 thìa cà phê bơ không muối
    • 1 cái bánh tortilla bột (10 inch)
    • 2 thìa súp bơ đậu phộng
    • 2 thìa súp mứt nho

BƯỚC

1

Đun chảy bơ trong chảo trên lửa vừa.

2

Phết một mặt của bánh tortilla với bơ đậu phộng; gấp đôi lại với bơ đậu phộng bên trong.

3

Đặt bánh tortilla đã gấp vào chảo; đun cho đến khi vàng nhẹ, 2 phút mỗi mặt.

4

Cắt thành miếng và dùng kèm với mứt như một món nhúng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

276

Calo

  • 7g
    Protein
  • 35g
    Carbohydrate
  • 13g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng bơ hạnh nhân hoặc các loại bơ hạt khác làm phương án thay thế.Thử dùng bánh tortilla lúa mì nguyên cám để có lựa chọn lành mạnh hơn.Kết hợp với các lát trái cây để tăng cường dinh dưỡng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.