Súp đậu phộng
Chi phí $10, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Phút
- 8 Số suất
- $10
Súp đậu phộng
Chi phí $10, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Phút
- 8 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Main
- 1 chén gạo lức
- 2 chén nước dùng gà
- 🧄 1/3 muỗng hành tây khô
- 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
- 1/2 muỗng cà phê gừng
- 🍠 1 củ khoai lang
- 🍅 1 hộp cà chua, ít muối
- 🥜 8 muỗng bơ đậu phộng
- 🥛 1 1/4 chén sữa tách kem
- 3 chén rau bina non
- 🥜 1/4 chén đậu phộng
- 🧅 1/4 chén hành lá
- 🧂 muối tùy khẩu vị
- ớt đỏ tùy khẩu vị
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Kết hợp 9 nguyên liệu đầu tiên vào nồi súp. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt độ xuống mức trung bình-thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
3
Khuấy đều bơ đậu phộng và sữa. Trở lại mức sôi nhẹ và nấu không đậy nắp trong 5 phút.
4
Khuấy rau bina và nấu cho đến khi héo, khoảng 2 đến 3 phút. Tắt bếp.
5
Múc món hầm vào tô và thêm đậu phộng cùng hành lá nếu muốn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
263
Calo
- 12gProtein
- 35gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Thay thế bằng 12 ounce rau bina đông lạnh nếu không có rau bina tươi.Để tăng thêm gia vị, thêm ớt cayenne, rau mùi băm nhỏ hoặc thêm ớt đỏ và xanh.Có thể thêm nho khô để tạo chút vị ngọt.Món ăn này có thể bảo quản đông lạnh và hâm nóng lại để chuẩn bị bữa ăn.