
Ớt nhồi gà nướng và cơm
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Số suất
- $15
Ớt nhồi gà nướng và cơm
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 4 quả ớt chuông xanh cỡ vừa, bỏ cuống, bỏ hạt
- 1 quả ớt chuông đỏ cỡ vừa, cắt thành lát dày
- 🧅 1/4 chén hành tây băm nhỏ
- 2 thìa cà phê tỏi băm nhỏ
Thực phẩm cơ bản
- 💧 1 1/4 chén nước, chia ra
- 3 thìa súp gia vị taco, chia ra
- 1/2 chén gạo lứt, rửa sạch kỹ
- 1 thìa súp dầu ô liu
- 1/2 thìa cà phê muối tỏi
Thịt
- 🍗 2 miếng ức gà không da, không xương (khoảng 5 ounce mỗi miếng)
Đồ hộp
- 1 lon (10 ounce) cà chua và ớt xanh thái hạt lựu (chẳng hạn như RO*TEL®)
Sữa chế biến
- 1 chén phô mai Mexico trộn, chia ra
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C). Đặt ớt chuông vào khay nướng với 1/8 chén nước ở dưới đáy.
Nướng trong lò đã làm nóng cho đến khi ớt hơi vàng ở các mép, từ 20 đến 25 phút.
Trong khi ớt đang nướng, trộn đều 1/4 chén nước và 2 thìa súp gia vị taco trong một bát nhỏ. Thêm gà và đảo đều để phủ. Bọc bát bằng màng bọc thực phẩm và ướp trong tủ lạnh ít nhất 15 phút.
Kết hợp phần nước còn lại 1 chén và gạo trong một nồi trên lửa lớn; đun sôi. Đậy nắp, giảm lửa nhỏ và nấu trong 15 phút. Tắt bếp. Khuấy đều phần gia vị taco còn lại và để yên, đậy kín, cho đến khi mềm, khoảng 15 phút nữa. Bỏ nắp ra, đổ hết lượng nước còn lại và để riêng.
Làm nóng vỉ nướng ngoài trời ở nhiệt độ trung bình và nhẹ nhàng bôi dầu lên vỉ.
Lấy gà ra khỏi tủ lạnh và đặt lên vỉ nướng đã làm nóng cùng với các lát ớt. Nấu gà cho đến khi không còn màu hồng ở giữa và nước chảy ra trong, khoảng 5 đến 7 phút mỗi mặt. Nhiệt kế đọc ngay lập tức cắm vào giữa miếng gà nên hiển thị ít nhất 165 độ F (74 độ C). Nướng ớt cho đến khi mềm, khoảng 2 đến 3 phút mỗi mặt.
Lấy gà và ớt ra khỏi vỉ nướng và để nguội. Xé nhỏ gà và thái hạt lựu ớt.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn ở nhiệt độ trung bình. Thêm hành tây và tỏi; xào cho đến khi mềm, từ 5 đến 7 phút. Thêm gạo đã nấu chín, gà xé nhỏ, ớt thái hạt lựu, cà chua và ớt xanh thái hạt lựu, 1/2 lượng phô mai, và muối tỏi; khuấy đều cho đến khi hòa quyện tốt. Nấu ở nhiệt độ trung bình, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi nóng, khoảng 5 phút.
Múc hỗn hợp gạo vào các quả ớt chuông. Phủ phần phô mai còn lại lên trên.
Cho trở lại lò nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
367
Calo
- 25gProtein
- 35gCarbohydrate
- 14gChất béo
💡 Mẹo
Để có kết quả tốt nhất, hãy nướng gà và ớt tươi trước khi lắp ráp ớt nhồi.Sử dụng gia vị taco tươi thay vì mua sẵn để tăng cường hương vị.Bạn có thể thay thế hỗn hợp phô mai Monterey Jack và cheddar cho phô mai trộn kiểu Mexico.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.