CookPal AI
recipe image

Gà Teriyaki Dứa

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần sốt

    • 💧 1 cốc nước
    • ¼ cốc xì dầu
    • 5 muỗng canh xì dầu
    • 1 muỗng canh mật mía đen
    • ½ muỗng canh gừng tươi nghiền
    • 🧄 1 muỗng cà phê tỏi băm
    • 💧 ¼ cốc nước (cho hỗn hợp bột ngô)
    • 2 muỗng canh bột ngô
  • Thành phần món chính

    • 3 muỗng canh dầu thực vật
    • 🧄 1 muỗng canh tỏi băm
    • 🌶 1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ, hoặc theo khẩu vị
    • 🍗 3 miếng ức gà lớn, cắt thành từng miếng vừa ăn
    • 1 gói (16 ounce) rau đông lạnh kiểu phương Đông
    • 1 hộp (8 ounce) củ năng thái lát
    • 🍍 1 hộp (8 ounce) miếng dứa trong nước ép, đã để ráo và giữ lại nước
    • 1 muỗng canh bột ngô
    • 🛢 ⅛ muỗng cà phê dầu mè

BƯỚC

1

Trộn nước, xì dầu, mật mía, gừng và tỏi trong một nồi nhỏ và đun sôi nhẹ khoảng 5 phút. Trộn nước và bột ngô trong một bát, sau đó thêm vào nồi và khuấy cho đến khi hơi đặc lại, khoảng 3 phút. Đặt nước sốt sang một bên.

2

Đun nóng dầu thực vật trong chảo lớn hoặc chảo rán ở lửa vừa. Thêm tỏi, vảy ớt đỏ và thịt gà. Xào đều cho đến khi thịt gà không còn màu hồng bên trong, khoảng 5 đến 7 phút. Chuyển ra bát và để riêng.

3

Trong cùng một chảo, thêm rau đông lạnh và củ năng thái lát. Xào đều cho đến khi nóng qua, khoảng 10 phút. Thêm miếng dứa đã ráo nước và nước sốt đã chuẩn bị vào chảo. Đun nhỏ lửa hỗn hợp này trong khoảng 5 phút.

4

Trộn nước dứa đã giữ lại và bột ngô trong một bát nhỏ. Thêm hỗn hợp này vào chảo và khuấy đều cho đến khi hơi đặc lại, khoảng 1 phút. Tắt bếp và nhanh chóng khuấy đều dầu mè.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

390

Calo

  • 24g
    Protein
  • 36g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng kèm với cơm hấp để có bữa ăn hoàn chỉnh.Điều chỉnh lượng vảy ớt đỏ theo mức độ chịu cay của bạn.Hãy cân nhắc sử dụng rau tươi thay vì rau đông lạnh để có kết cấu giòn hơn.Bảo quản thức ăn thừa trong hộp kín ở tủ lạnh tối đa 3 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.