CookPal AI
recipe image

Mì Ý với Thịt Heo, Trứng và Bắp Cải Tím

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🐖 Thịt heo 200g (cắt lát mỏng)
    • 🍝 Mì Ý 200g
  • Rau củ

    • Bắp cải tím 100g (bào sợi)
  • Gia vị

    • 🥛 Sữa 100ml
    • 🥚 Trứng 2 quả
    • 🧂 Muối 1 muỗng cà phê

BƯỚC

1

Đun sôi nước trong nồi, thêm muối và luộc mì Ý rồi để ráo.

2

Làm nóng một ít dầu trong chảo, xào thịt heo và rắc một ít muối.

3

Thêm bắp cải tím vào chảo, xào nhẹ đến khi hơi mềm.

4

Thêm sữa và trứng đã đánh tan, khuấy đều với lửa vừa để tránh bị vón cục.

5

Thêm mì đã luộc vào, trộn đều, nêm nếm với muối và hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

650

Calo

  • 35g
    Protein
  • 90g
    Carbohydrate
  • 20g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng sữa thay cho kem tươi giúp giảm calo.Phần bắp cải tím còn lại có thể để làm salad hoặc món ăn khác.Nếu thích vị đậm đà, thêm phô mai lên trên.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.