CookPal AI
recipe image

Bít tết thịt heo

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 🍖 Thịt thăn lợn 400g

  • Gia vị

    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
    • 1/2 muỗng cà phê tiêu đen
    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 🧄 1 muỗng canh tỏi băm

BƯỚC

1

Để thịt heo ở nhiệt độ phòng trong 20 phút để chuẩn bị.

2

Nêm với muối và tiêu, sau đó làm nóng chảo ở lửa vừa, thêm dầu ô liu và nấu thịt.

3

Chiên một mặt trong 3-4 phút, lật mặt, thêm tỏi và chiên mặt còn lại 3-4 phút.

4

Lấy thịt ra khỏi chảo và để nghỉ trong 5 phút để nước thịt phân bố đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

400

Calo

  • 35g
    Protein
  • 2g
    Carbohydrate
  • 25g
    Chất béo

💡 Mẹo

Kiểm soát nhiệt độ rất quan trọng khi nấu thịt. Nấu từ từ ở lửa vừa.Sử dụng bơ thay cho dầu ô liu để tăng thêm hương vị.Chuẩn bị rau hoặc khoai tây ăn kèm để có bữa ăn phong phú hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.